蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康、增强免疫力、促进生长发育等方面都起着至关重要的作用。在众多蛋白质来源中，鸡蛋因其营养价值高、易消化吸收而备受青睐。然而，关于鸡蛋的热量问题，许多人存在误解。本文将为您揭开鸡蛋热量的真相。 我们需要了解鸡蛋的热量组成。一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约含有70到80卡路里的热量。这个热量值包括了鸡蛋黄和蛋白两部...