在炎炎夏日，露肤的季节里，你是否也为手臂上的“拜拜肉”而苦恼？那些松松垮垮的肉肉不仅影响美观，更是健身路上的绊脚石。今天，就让我们一起揭开告别小臂拜拜肉，轻松拥有纤细手臂的秘密！ 我们要明确的是，拜拜肉的形成主要是由于肌肉松弛、脂肪堆积以及日常运动量不足造成的。因此，要消灭这些恼人的拜拜肉，我们需要从以下几个方面入手。 一、饮食调整 1. 控制热量摄入...