低卡养生必备！黑米粥热量揭秘(黑米粥热量多少卡)
黑米粥，作为一种传统的养生食品，在我国有着悠久的历史。它不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和多种保健功效。然而，许多人对于黑米粥的热量并不了解，甚至有人认为它是一种高热量食物。那么，黑米粥真的热量很高吗？今天，就让我们来揭秘黑米粥的热量之谜。
一、黑米粥的热量来源
黑米粥的热量主要来源于碳水化合物、蛋白质、脂肪以及矿物质等。其中，碳水化合物是人体能量的...
米粥
传统佳品百合薏米粥，养生作用一网打尽
百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。
首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能...