随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。然而，在追求健康的同时，许多人却陷入了热量焦虑的漩涡。今天，就让我们一起来揭秘日常饮食中的热量陷阱，帮助大家告别热量焦虑，享受健康生活。 我们要明确一点，热量并非敌人。人体需要热量来维持生命活动，包括体温、心跳、呼吸等。但是，过量的热量摄入会导致体重增加，进而引发一系列健康问题。因此，合理控制热量摄入是...